Берегите зрение смолоду!

О том, насколько важно соблюдать правила сохранения зрения, рассказывает врач-офтальмолог центральной городской больницы Елена Дмитриевна СЕРИКОВА.
 
Появился туман – идите в больницу
В современном мире нагрузка на зрение увеличилась многократно. Причём с малого возраста. А есть ещё и наследственная предрасположенность, и травмы, которые также могут повлиять на состояние зрения.
Есть в офтальмологии заболевание, которое невозможно излечить – это глаукома. К сожалению, в моей практике оно встречается очень часто, потому что многие не считают нужным вовремя обратиться к врачу. Глаукома сродни сердечно-сосудистому заболеванию. Приобретённая глаукома возникает, как правило, у тех, кому за 40. Как она проявляется? У человека постоянно или периодически повышается внутриглазное давление, возникают дефекты поля зрения и развивается атрофия зрительного нерва. Поэтому каждому, кто перешагнул 40-летний рубеж, необходимо хотя бы один раз в два-три года обращаться в больницу для измерения внутриглазного давления. Если появился туман в глазу, или вы увидели радужные круги, взглянув на источник света, без промедления идите в больницу! Это не всегда признак глаукомы. Но это должно вас насторожить, а уж врач выявит истинную причину таких симптомов. Если диагноз подтверждается, вам назначат капли, которые нужно применять пожизненно. Но многие, к сожалению, не следуют этим правилам.
 
Когда не хватает слёзной плёнки
Нередко болезнь пускают на самотёк, и через два года приходят уже с четвёртой стадией глаукомы, когда уже ничем помочь нельзя. Часто мы сталкиваемся со снижением зрения в связи с осложнением общих заболеваний – сахарного диабета, гипертонической болезни. Лечитесь у терапевта и эндокринолога.
Существует и такое неприятное заболевание, как синдром сухого глаза. Оно проявляется в ощущении сухости, вам кажется, что в глаз попало инородное тело, возникает потребность частого моргания, желание потереть глаза. Это может происходить от плохой экологии, длительного просиживания за компьютером, работы в малопроветриваемом или накуренном помещении. У женщин синдром сухого глаза часто бывает после наступления климакса, при гормональных изменениях. Хуже работают железы, которые выделяют свой секрет в коньюктивальную полость и поэтому не хватает слёзной плёнки. Я бы рекомендовала в таких случаях закапывать капли «Систейн» и «Систейн-форте».
 
Не покупайтесь на рекламу
Помните о самых простых правилах, которые совсем несложно выполнять. Ваше рабочее место, и особенно письменный стол вашего ребёнка, должны быть хорошо освещены. При этом свет не должен бить в глаза. Идеальное освещение – дневное. Желательно, чтобы естественный свет падал слева. Если его недостаточно, добавьте искусственное. Не сидите по много часов подряд за компьютером. И если вы носите очки, допустим, на минус четыре, то для работы с компьютером вам потребуются ещё одни – они должны быть на одну-две диоптрии слабее. Час поработали – сделайте перерыв минут на 15. Закройте глаза, помассируйте веки. Не покупайтесь на телевизионную рекламу методик по улучшению зрения! Тем более не рекомендую покупать за большие деньги якобы «чудодейственные» препараты. В моей практике были примеры, когда больные лечились каким-то «Остроглазом», после чего им пришлось оперировать катаракту.
А вот что бы я порекомендовала, так это приобрести для снижения зрительного напряжения очки-тренажёры. Особенно если у вас есть дети школьного возраста. Что уж греха таить, нам зачастую лень выполнять профилактические упражнения, а эти очки при правильном их использовании заменяют необходимый комплекс упражнений. В них можно смотреть телевизор, работать за компьютером, читать. В инструкции по их применению всё подробно описано. Не забывайте раз в году показывать детей окулисту! Пациентам, перенёсшим операцию, тем, у кого начались изменения зрения в связи с возрастом, а также активным пользователям компьютера я советую принимать препарат нового поколения – «Лютеин - форте». Это касается и тех, кто страдает глаукомой и катарактой.
Для зрения очень полезна морковь. Но её нужно обязательно есть с растительным маслом или жирной сметаной. Иначе её ценные витамины просто не будут усваиваться. В пище, по возможности, должны присутствовать черника, шпинат. И, перефразируя известную поговорку, даю главный наказ: берегите зрение смолоду!

Поделиться публикацией